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其次，适当增加户外活动有助于促进维生素D3合成，如有缺乏可在医师建议下进行补充。日常饮食可多摄取鱼类、蛋类、绿叶蔬菜及坚果，以补充色氨酸等有助于情绪稳定的营养素。
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第三，——2012年末，习近平总书记在河北阜平县调研扶贫工作期间指出
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